Et af de største problemer med at bringe dit nye barn hjem fra hospitalet vil være søvnforløb for dig. Du bliver nødt til at fodre din nye baby cirka hver 2. til 3 timer døgnet rundt. Din nyfødte skal også ændres, holdes og rockes. For nye forældre vil søvn være meget få mellem de næste par måneder. At sætte din baby på en tidsplan kan medvirke til at øge din sovetid. I starten kan det være en udfordring, men vil betale sig, så snart alle tilpasser sig rutinen. Lær alle tips om fodring og soveplan for din nyfødte.
Oprettelse af en tidsplan for nyfødte - fra fødsel til 2 måneder
Du vil opdage, at etablering af en rutine til din baby vil i vid udstrækning afhænge af din barns tegn og behov med at sove, spise, har brug for ændret og vågent tid. Det vil også afhænge af dine behov og din families tidsplan.
Forstå grædningen
Den eneste måde, som din baby kan fortælle dig, at han eller hun har brug for noget i denne alder, er ved at græde. Ofte vil babyer græde selvom de er blevet fodret og ændret. Disse grædende staver tendens til at spire på 6 til 8 ugers punkt i løbet af aftenen og derefter blive mindre over tid. Du kan prøve de anbefalede "Five S's" for at hjælpe trøsten med babyen. Disse består af swaddling, side / mave ligger mens du holder baby, shushing, svingende og sugende. Bliv stærk: Den græde går i sidste ende!
Hvad har din nyfødte brug for?
Når du designer din tidsplan, skal du sørge for, at du forstår behovene hos en 1 til 2 måned gammel baby i løbet af en 24-timers periode:
- Fodring. Din baby skal bruge 12 til 24 ounce af formel eller modermælk og måske endda op til 32 ounces. De har meget små tummier og skal spise ofte døgnet rundt.
- Søvn. Babyer denne alder har brug for omkring 16 timers søvn i løbet af en 24-timers periode. De tager normalt omkring 3 lur om dagen og søvnperioder om natten.
- Aktiviteter. De har brug for passende berigelse og spilletid mens de er vågen. I løbet af denne tid udvikler de sociale færdigheder, får muskeløvelse og lærer motoriske færdigheder. De har brug for legetøj, du kan læse dem, massere dem eller tage dem en tur udenfor.
Planlægning for nyfødte, hvem er breastfed
Det anbefales at amme din baby udelukkende, indtil han er 4 måneder gammel. Det vil ikke kun give de væsentlige næringsstoffer med ham, men vil også give ham et bedre immunsystem. Se en video for flere fakta og tips om nyfødt amningskema:
Planlægning for nyfødte Hvem er formel Fed
Denne tidsplan fokuserer på babyens tegn og forældrenes planlægningsbehov. I denne rutine er barnet det eneste barn og formel-fodret.
08:00. - Baby vågner op og spiser 6 til 8 ounce af formel. Ble ændring. Baby falder tilbage i søvn.
1:00 p.m. - 6 til 8 ounce af formel. Ble ændring. Baby forbliver vågen, og vi indarbejder spilletid på en gulvmåtte med legetøj. Jeg læser eller synger også på dette tidspunkt.
4:00 p.m. - 6 til 8 ounce af formel og ble ændring. Baby tager en kort lur til kl.
5:00 p.m. - Dette er babyens "kræsen" periode. Vi skal prøve "5 S" og bruge tid på at forsøge at trøste og roe ham ned.
7:00 p.m. - Badetid. Vi bad ham hver nat, men brug kun sæbeprodukter hver anden dag for at beskytte hans hud. Efter badet forsøger vi at massere med lotion mens du synger. Dette hjælper virkelig med at slappe af og roe de grædende magi om aftenen.
8:00 p.m. - Baby tager 6 til 8 ounce af formel. Vi lægger ham ned i sin krybbe vågen og synger eller læser til ham. Så tænder vi sit lys legetøj, og han ser det, indtil han falder i søvn.
12:30 - 4 til 6 ounce flaske til baby. Bleieændring og tilbage i søvn.
4:00 - 4 til 6 ounce flaske og ble ændring. Baby falder i søvn.
Planlægning for nyfødte Hvem er formel Fed
Denne tidsplan indeholder baby-ledede tegn og forældre planlægge behov. Dette inkluderer baby og et ældre barn i hjemmet, som kan tage noget jonglering, men det kan gøres! Barnet er formel-fodret.
5:00 Baby vågner op til første fodring af dagen. Spiser 4 til 6 ounces af formel. Jeg skifter hans ble og han falder i søvn.
08:00. - Vågner op igen og tager en anden 4 til 6 ounce flaske. Ble ændring.
09:00. - Baby forbliver vågen efter fodring, og vi har spilletid mellem kl. 9 og 12 I løbet af denne tid leger jeg med mit ældre barn og bruger en baby carrier til at tage baby rundt om i huset med mig.
12:30 p.m. - Lunchtid for mig selv og en flaske til baby. Ble ændring.
1:00 p.m. - Naptime for baby og mit andet barn. Hvis jeg har tid, forsøger jeg at lure mig selv.
4:00 p.m. - Baby vågner op til en 4 ounce flaske og blebyskift.
4:30 p.m. - Uden for spilletid og gå til baby og mit ældre barn.
6:00 p.m. - Middag til familien
7:00 p.m. - 4 til 6 ounceBottle og ble til baby. Baby går ned for at sove om natten.
8:00 p.m. - Sengetid for mit ældre barn. Jeg forsøger at gå i seng så hurtigt som muligt efter at mit ældre barn er lagt i seng.
12:00 - 4 til 6 ounce flaske til baby. Bleieændring og tilbage i søvn.
kl 3:00. - 4 til 6 ounce flaske og ble ændring. Baby falder lige tilbage i søvn.
Tips om tidsplan for nyfødte
Foderplaner
Tips | Beskrivelse |
|---|---|
Kun formel eller modermælk | Babyer har kun brug for enten formel eller modermælk på dette tidspunkt. Hvis de spiser nok, får de alle de væsker, de har brug for. Undgå brug af juice eller tilsat vand på dette tidspunkt. |
Tillad nyfødte at "feed on demand" | Prøv at fodre din nye baby "on-demand." Babyer har meget små tummier og kan ikke tage meget mere end 4 til 6 ounces. Nogle kan kun tage 2 til 3 ounce ad gangen. Det betyder, at de vil blive sultne oftere. Feeding on demand kan hjælpe med babyer, der er alt for nøjeregnende. |
Spørg din læge om vitamin D-tilskud | Spørg din læge, hvis din baby skal tage et vitamin D-tillæg, hvis du ammer. Brystmælk kan ofte være lav i D-vitamin, hvilket er nødvendigt for korrekt dannelse af knogler. |
Soveplaner
Nyfødte babyer sover og vågner i en døgncyklus. Vågning opstår, når de har brug for at spise, have blæseændringer eller trøste og interagere med forældrene. De sover mellem 14 og 18 timer om dagen i korte 3 timers udbrud og 1 til 3 timers perioder vågen. Selv under søvn udviser de aktivitet som; bevæger ben og arme, suger, smiler eller rastløs aktivitet.
Når nyfødte er trætte, har de tendens til at være kræsen og ofte græde. De kan også vise tegn på søvnighed ved at gnide øjnene eller andre spor, som du snart vil lære. Prøv at sætte din baby i seng, så snart de viser tegn på søvnighed, men før de falder helt i søvn. Det er vigtigt for babyer at lære at sætte sig i søvn. Du kan begynde at "træne" din nye baby til at sove mere om natten og mindre i dagtimerne ved at give dem en masse lyseksponering og stimulation, mens de er vågen om dagen. Når solen går ned, nedskæres stimuleringen i form af støj, lys og aktivitet.
Her er et par flere tips til nyfødte søvn:
- Vær opmærksom på din babys søvn / vågencyklus
- Det er meget vigtigt, at du altid sætter din baby i søvn i ryggen uden bløde tæpper eller legetøj i nærheden af ansigtet
- Gør dit bedste for at tilskynde søvn om natten. Det betyder, at når babyen vågner, tager man kun fodring og skift med så lidt lys eller støj som muligt. Forsøg at undgå at spille eller tale på dette tidspunkt.
