0-1 årige

Du kan blive fyldt med forvirring og bekymring i løbet af dit barns første år, og du er aldrig sikker på, hvor ofte du skal fodre barnet eller hvis din baby spiser nok. Selvfølgelig kan en baby ikke sige "hej, mor jeg er fuld" eller "mamma, jeg er sulten." Men han vil vise dig, når han enten føler sig sulten eller fuld. Desuden er det vigtigt for din baby at lave en aldersmæssig diætplan i løbet af det første år, fordi denne diætplan vil give tilstrækkelig ernæring til fysisk og mental udvikling og forhindre din baby på unødvendig vægtøgning. Følgende retningslinjer vil fortælle dig, hvor ofte baby skal fodres, og unger baby bør spise efter alder.

0-1 årige

1. Foderretningslinje

2. Feeding Tip for 0-1 Year Olds

• Anbefalede grøntsager og frugter til babyer under 1 år er rødbeder, bønner, squashes, søde kartofler, gulerødder, kartofler og ærter, meloner, ferskner, pærer, abrikoser, æble og bananer. Men de skal alle laves i puré.
• Undgå at give honning til din baby, da det indeholder sporer, der resulterer i botulisme. Barnets immunsystem er ikke veludviklet til at bekæmpe det.
• Din babymay ikke vågner midt på natten ud af sult, så sørg for at vække ham op og fodre ham, hvis han ikke får nok foder i løbet af dagen, eller han er undervægtig i sin alder.
• Når barnet når 4-6 måneder, kan du introducere jernstivet baby ris korn ved at blande formlen eller brystmælken i den.
• Når det er tid til sengen, skal du sørge for, at barnet ikke har en flaske i munden, da det kan forårsage tandforfald i fremtiden.
• Fingermad er god til 6-8 måneder gamle babyer. Men ikke give hårde stykker mad til dem, såsom ubehandlede grøntsager, runde slik, nødder, æble skiver eller bidder. Undgå sukkerholdige eller salte fødevarer. Tandkødsmad som kiks og tandkager kan gives.
• Sørg for, at din baby kun bruger flaske med vand, efter at han er 1 år gammel.
• Fortsæt med at fodre modermælk i det første år, og fortsæt så lang som det er ønsket af dig og barnet.
• Hvis du spiser før barnet når 12 måneder, skal der gives en jernforstærket babyformel.

1-2 år gamle

1. Foderretningslinje

• Mælk. Når barnet krydser sit første år, kan du erstatte bryst / formel mælk med fuldmælk. Undgå at give fedmælk eller skummetmælk, da din baby i denne alder kræver ekstra kalorier til korrekt udvikling og vækst.
• Faste stoffer. Yoghurt, hytteost og ost kan gives i en lille mængde. Ernæringsmæssige kilder til din baby omfatter fuldmælk, mejeriprodukter, korn og brød, veggies og frugt og kød.

2. Feeding Tip for 1-2 Years Olds

• Start ikke faststoffer hurtigt, da du kan overfeede babyen.
• Indfør en enkelt ny mad ad gangen og hold et åbent øje for allergisk reaktion.
• Fyld ikke fast stofferne.
• Hvis barnet misbilliger den nye mad, prøv det igen senere.
• Foder enten direkte fra beholderen eller hæld den ønskede mængde i en skål for at holde sig fra fødebåren sygdom.
• Indhold i åbne kasser skal opbevares i køleskabet i højst 2 dage.
• Du kan bruge en lille ske til at fodre din baby.
• Fødevarer, der kan forårsage kvælning i barnet må ikke gives, såsom bær, popcorn og nødder mv.
• Du kan give vand under fodring.
• Undgå at give stærkt krydret mad og koffeinprodukter.

2 år gamle og ovenover

1. Foderretningslinje

• For en ordentlig vækst og udvikling er rækkevidde af forskellige fødevarer afgørende. Når dit barn når 2 år, hold fedtet i hans kost moderat lavt, fordi en kost med højt fedtstof kan fremme fedme, hjertesygdomme og andre tilstande.
• Hvis det vand du drikker ikke er fluorideret, er der behov for yderligere fluorantilskud. Ernæringsmæssige mangler kan forebygges ved at tage fødevarer af forskellige klasser, såsom mejeri, grøntsager og frugt, kød, korn og brød.
• Det anbefales at næringsstoffer skal tages fra fødevarer, ikke vitamintilskud. Faktisk sunde normale børn kræver ikke supplementation på rutine basis.
• Ikke at spise mejeriprodukter kan øge chancerne for dit barn til at blive calciummangel, hvilket kan forårsage problemer i knogleudvikling og vækst. Ost, yoghurt, ikke-fed eller lavmælk mælk er gode calciumkilder. Hermetisk laks, kogte grønne grøntsager og broccoli kan også tjene som calciumkilder.
• Mængden af ​​jern kan afvige med absorptionshastigheden fra fødevaren, forhøjende volumen af ​​blod, jernbutikker, vækstrate og alder. Jern kan opnås fra ærter, tørrede bønner, spinatgrønne, jernforstærket korn, fjerkræ, fisk og kød.

2. Feeding Tip for 2 Years Olds og ovenfor

• Ifølge American Academy of Pediatrics, der er intet bevis for at støtte den jordnødde, fisk og ægprodukter fremkalder allergi hos små børn. Vær dog ekstra forsigtig, når du introducerer ny mad til dit barn.
• Giv ikke mad, der kan forårsage kvælning til dit barn, herunder tørflingekorn, rosiner, rågrønsager, hotdogs, druer, bær, helkorns majs, kartoffelchips, nødder og popcorn.
• I denne alder kan fødeindtagelse af dit barn nedsætte sig i nogen grad. Bare rolig, det er helt normalt. For at sikre, at dit barn får tilstrækkelige kalorier, henvises til anbefalingen fra Det amerikanske Academy of Pediatrics at et barn skal få omkring 40 kalorier om dagen for hver tomme højde.
• Velstrukturerede veganske og vegetariske kostvaner er okay for 2 år og derover. Bare vær sikker på at dit barn får næringsstoffer, som vitamin B12, D-vitamin, calcium, jern, protein og fiber.