Graviditet

Deli Meat While Pregnant - New Kids Center

Der er nogle meget almindelige fødevarer, der simpelthen er for farlige at spise, mens du er gravid. Dette kan være et stort problem, fordi disse fødevarer er overalt, og en gravid kvinde er ofte meget sulten. Hvad det betyder er, at du skal være meget forsigtig med hvad du spiser, mens du er gravid. Nogle populære fødevarer, herunder delikød under graviditet, kan sætte dig og din baby i fare.

Er det sikkert at spise Deli Meat While Pregnant?

Det bedste svar på dette spørgsmål er først, når sådanne kød er dampende varmt. Det er ikke sikkert for gravide kvinder at spise kolde nedskæringer på grund af bakterier som Listeria monocytogenes, der kan forårsage en uhyggelig slags madforgiftning kendt som listeriose.

Listeriose kan hurtigt blive en potentielt dødelig infektion kendt som meningitis og forårsage alvorlige blodinfektioner. Meningitis kan føre til lammelse, psykisk sygdom, handicap og død, fordi det påvirker hjernen.

Listeria kan også nå din baby gennem moderkagen, forårsage for tidlig fødsel, abort eller andre skader på din baby, så det er meget vigtigt at følge nedenstående forholdsregler.

Hvordan at spise Deli Meat Mens Gravid at undgå Lysteria

Hvad dette betyder er, at det er okay for en gravid kvinde at spise en varm pastrami-sandwich eller en hotdog frisk ud af grillen. Det betyder at du skal være meget forsigtig i restauranter og delis og sørg for, at maden er dampende, når den bliver bragt til dig.

  • I hjemmet eller på kontoret skal du bruge ovnen eller mikrobølgeovnen til at opvarme deli kød, indtil de dampes, før de spiser dem. Hvis du ikke ser damp, kan bakterierne stadig være i live.
  • Du kan forhindre spredning af listeria ved at holde alt kød i sikre beholdere. Lad ikke saftene fra kødet komme ind i beholderne, fordi de spredte bakterierne.
  • Du bør også gøre en vane med at vaske dine hænder efter at have spist delikød.
Udskiftninger

Den bedste måde at undgå listeria på er at spise varme sandwich eller supper i stedet for koldt smørbrød til frokost. Grillede sandwicher såsom grillet ost eller Reuben-sandwich er en god erstatning for almindelige deli-sandwicher, fordi de leverer protein og calcium.

En anden substitution du kan prøve er at sætte strimlet kød, såsom svinekød, kalkun eller kylling, på en sandwich. Som delikød må de ristede kød opvarmes til dampning, før du spiser dem.

Kend tegn på Listeriose

Det tager mellem to og 30 dage for et tilfælde af listeriose at udvikle sig. Desværre ignorerer mange gravide kvinder denne sygdom, fordi symptomerne er tæt på influenzaen. Symptomer på listeriose omfatter:

  • Hovedpine
  • Muskel aches
  • Rygsmerter
  • Kvalme
  • Mavepine
  • Opkastning
  • Feber
  • Konvulsion eller desorientering
  • Stiv nakke

Søg lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis du udvikler nogen af ​​disse symptomer under graviditet. Hvis listeriose spredes til nervesystemet, kan meningitis udvikle sig og forårsage alvorlig skade.

Andre fælles fødevarer, du bør undgå, mens du er gravid

Hvis du vil forblive sund og beskytte din baby, bortset fra delikød, mens du er gravid, er der flere andre populære fødevarer, du skal undgå. De fødevarer, du skal holde dig væk fra, omfatter:

1. Rå og sjældne kød

Rå og sjældne kød kan indeholde flere slags bakterier. En god tommelfingerregel er at undgå kødet der stadig er rødt eller har synligt blod på det. Kød skal koges hele vejen igennem. Det er også en god ide at undgå grillet og grillet kød, fordi de ikke altid koges grundigt. Det er sikkert at spise ristet grillkød, så længe det serveres dampende varmt.

2. Højkviksølvfisk

Mange slags fisk, herunder haj, kongemakrel, tilefish og sværdfisk, indeholder høje kviksølvmængder. Kviksølv er et stærkt giftigt stof, som kan skade din barns hjerne. Hvis du virkelig vil spise fisk, skal du vælge dem, der indeholder omega 3 fedtsyrer og lavt kviksølvniveau. Vær også forsigtig med fisk, der anvendes i sushi, og tal med din sundhedsudbyder om dine kostvalg.

3. Rå fisk og skaldyr

Rå fisk og skaldyr, såsom sushi og østers på halvskallen, kan indeholde listeria og andre farlige bakterier. Disse fødevarer indeholder også høje niveauer af kviksølv og andre farlige forurenende stoffer, der kan skade et voksende foster i livmoderen. Den nederste linie er, at gravide bør forblive ude af sushi barer og seafood restauranter.

4. Røget Seafood

På trods af, hvad nogle mennesker tror, ​​er røget fisk og skaldyr ikke sikkert for gravide kvinder at spise. Når røget fisk er opbevaret i køleskabe eller på hylder, kan det blive smittet af bakterier. Røget fisk kan også indeholde høje kviksølvmængder. Hermetiseret røget skaldyr er sikkert, så længe du spiser det lige ud af dåsen. Røget skaldyr er også okay i en kogt skål, så længe skålen serveres dampende varmt.

Se videoen: Can A Pregnant Woman Eat Hot Dogs? (Marts 2024).