Forvente en baby er en spændende tid, men det kan også udfyldes med mange spørgsmål. Fødselsundervisning kan hjælpe med at besvare alle de spørgsmål, du måtte have om fødslen. Fødselsklasser omfatter alle typer ting, som nye forældre skal vide. Du kan gå ind i arbejdslokalet for at forstå hvad man kan forvente. Klasserne dækker også at tage sig af en ny baby og hvad de skal forvente de første par måneder.
Hvad er fordelene ved fødselsklasser?
Fordele | Beskrivelser |
|---|---|
At lære en hel række babyoplysninger | Fødselsklasser kan variere fra arbejde og levering til nyfødt pleje, amning og videre. Dit lokale hospital kan tilbyde en hel række klasser til at hjælpe dig på din vej til forældreskab. |
Giv den tillid du har brug for at gå gennem arbejde og levering | Første gang mødre føler sig nervøse for arbejde og fødsel. Fødselsundervisning kan lære dig om din krops vidunderlige og fantastiske evner. |
Diskutere din frygt med andre | Du vil være i stand til at tale om dine følelser og frygt med andre nye forældre og en kvalificeret instruktør, der er uddannet til at besvare alle dine spørgsmål om fødsel. |
Hjælp din partner til at forstå, hvad du vil gennemgå | Ved at deltage i fødselskurser med din partner hjælper de med at lære om arbejdskraft og levering. Dette vil hjælpe dem med at støtte og hjælpe dig, når tiden kommer. |
Lær om lettere arbejde | Du vil lære værdifulde teknikker til at hjælpe dig med at håndtere arbejdskraft. Der er vejrtrækningsteknikker, afslapningsmetoder, smertestillende medicin og arbejdsmassage. |
Tag en hospital tour | Hospitaler kan være skræmmende steder. Fødselsklasser omfatter normalt en rundvisning i fødestedet og værelser hvor du vil gå gennem arbejde, levering og mødre / børnepasning efter at din baby er født. Dette hjælper med at afhjælpe frygt den dag du bliver optaget, og de fleste er bygget som mini-hotelværelser i disse dage. |
Ønsker du at lære mere om hvorfor du bør vælge fødselsklasser? Tjek videoen nedenfor:
Hvornår kan jeg tage fødselsklasser?
Fødselsklasser kan starte når som helst under graviditeten, afhængigt af hvad der tilbydes i dit lokalområde. Der er klasser, der fokuserer på hele graviditeten. De kan vare overalt fra et par uger til et par måneder i varighed. De klasser, der begynder i tidlig graviditet, kan diskutere, hvad der sker med din krop og tilføje i nyfødt pleje. Derefter vil du i retning af din sidste trimester begynde faktiske fødselsklasser for at lære dig korrekt vejrtrækning og hvad du kan forvente i arbejde og levering.
Hvis du allerede har haft en baby før, tilbyder de fleste hospitaler et hurtigt opfriskningskursus, der varer bare et par uger. Nogle hospitaler kan tilbyde klasser, der afholdes i weekenden i hele dags sessioner. Normalt er klasser planlagt om aftenen i ca. en time eller to i ca. 6 uger før levering. Spørg om søskendeklasser til store brødre og søstre også!
Hvad kan jeg lære fra fødselsklasser?
Fødselsundervisning kan hjælpe dig med at gøre dig klar til den store dag, når du møder din baby for første gang! Dette er en tid, der vil tage lidt læring og forberedelse, hvis det er din første baby. Klasser løber fra 6 til 8 uger inklusive taler om sygeplejersker, gruppediskussioner blandt nye forældre og komfortteknikker.
Der er mange forskellige metoder til at overveje for fødslen, men alle klasser har et fælles mål, der hjælper med at få nye forældre klar til fødsel. De kan også hjælpe med at lindre frygt, lære afslapningsmetoder og coping teknikker.
Fødselslære kan findes i store medicinske grupper, samfundsbaserede grupper og hospitaler. De kan omfatte klasser fra første trimester hele vejen igennem den nyfødte periode, og du kan endda tage et opfriskningskursus, hvis du har haft tidligere graviditeter. Når du handler efter fødselskurser, vil du finde noget, der indeholder følgende emner:
- Tegn på, at arbejde begynder
- Hvornår skal du ringe til lægen eller gå til hospitalet
- Arbejds- og leveringsfremskridt
- Hvilken arbejdskraft og levering har det til
- Hvordan håndteres arbejdsmæssige og leveringspine
- Dine partneres roller i arbejde og levering
- Mulige komplikationer under arbejdskraft og levering
- Filmnat (du får faktisk se en live video af fødsel)
Nogle steder tilbyder et specielt sæt klasser til nyfødt pleje og fodring. Disse tilbydes normalt i første trimester eller holdes adskilt fra faktiske fødselsklasser. Tjek med dit lokale sygehus eller fødested for skemaer.
En ekstra fordel er, at du kan forbinde med andre, der vil få børn i samme alder som din nye baby, og det giver mulighed for nye venner og playdates i fremtiden!
Hvilke typer af klasser er tilgængelige?
Der findes en række forskellige metoder til at hjælpe med at håndtere arbejdskraft og levering. Hospitaler lærer normalt kun et generelt program, der er skræddersyet til alle. Du kan se på forskellige prøvede og sande metoder alene og se om de tilbydes i nærheden, eller nogle tilbydes online i disse dage.
Hospital type klasser er gearet til at undervise alle muligheder for afslapning og smertelindring i generel forstand. Det, du bestemmer, er helt op til dig og dine individuelle behov eller ønsker. Der er klasser derude, der fokuserer på helt naturlig arbejdskraft og levering og ved hjælp af epidural eller anden smertelindring. Her er nogle af de forskellige arbejdsmetoder og leveringsmetoder:
Metoder | Beskrivelser |
|---|---|
Lamaze metode | Denne metode har været undervist i mange år og fokuserer på at undervise kvinder, hvordan man kan stole på deres krop i arbejde og levering og forstå de forskellige muligheder, de har under fødslen. Klasserne lærer vejrtrækning, afslapning og komfort for at hjælpe med at lindre smerter. De læres også, de har ret til at træffe beslutninger om, hvad de vil have under arbejde og levering og blive informeret om smertelindring, hvis de vælger at bruge dem. |
Bradley-metoden | Dette er en metode, der lærer kvinder, at smertestillende medicin og interventioner ikke vil være nødvendige, og hvordan man skal håndtere arbejde og levering naturligt. Hele klassen lærer rigtige livsstilsvalg som god kost og motion sammen med teknikker til brug under arbejdet. Det omfatter partneren for at hjælpe med at lindre ubehag og tilbyde støtte. |
International Childbirth Education Association (ICEA) | Denne forening lærer fødselsinstruktører hvordan man underviser i fødselsklasser og er ikke baseret på nogen bestemt metode. Den enkelte klasse læres op til den instruktør, der er certificeret, og de lærer alle deres egne valg til klasse og forberedelse. |
Hypno-birthing metode | Dette kaldes også den monganske metode og lærer "selvhypnose" under arbejdet. Dette kan hjælpe kvinder med at slappe af på et dybere niveau, bruge kreativ visualisering og føle ro for fødselsprocessen. Dette hjælper med at holde fokus på, hvad kroppen er naturligt designet til at gøre, men tillader også medicinsk smertelindring og interventioner, hvis det er nødvendigt. |
Alexander teknikken | Den er baseret på bevidstheden om bevægelse, støtte, koordinering og balance. Denne metode fokuserer på fysisk forberedelse til fødsel og forældre. |
Prænatal yoga | Yoga lærer stretchøvelser og fokuserer på vejrtrækning og meditation for alle. Klasser designet til gravide kan hjælpe med arbejds- og leveringsprocessen ved at lære at være en med kroppen og fokusere på vejret. |
Birthing from Within | Dette lærer en åndelig tilgang til arbejde og fødsel såvel som forældre. |
Fødsel fabrik | Fokus med dette program er at hjælpe kvinder med at øge deres tro på deres egne kroppe under arbejde og levering. |
Hvordan kan jeg finde den rette fødselsklasse for mig?
1. Sådan vælges
Men du vælger at føde er helt op til dine egne behov, ønsker, overbevisninger og hvem du er inde. Du bør også diskutere disse ting og være enige om dem med din partner. Metoden du vælger er den rigtige for dig, og ingen metode er den eneste måde. Nogle mennesker kan lide store klasser, og nogle mennesker foretrækker mindre klasser.
Bare sørg for, at du fuldt ud forstår, hvad en metode handler om, før du tilmelder dig til klasser. Tal med instruktøren og se over kursustilbud. Ved undersøgelse skal du sørge for, at klasser dækker alt, hvad du vil vide, graviditet, komplikationer, valg til smertekontrol og medicinske interventioner.
Stil spørgsmål som instruktøruddannelse, certificeringer holdes, metoder og filosofi, klassen nedbrydning og hvor mange mennesker undervises hver session. Det er en god ide at begynde at se tidligt i graviditeten, da klasser kan fylde hurtigt!
2. Find den rigtige
Det kan være nemt at finde fødselsklasser i dit område, hvis du spørger dit lokale sygehus, fødested, din læge eller endda nære venner. Der kan endda være en liste i din lokale avis. Her er nogle forskellige steder, der tilbyder fødselsskoler:
- Private instruktører
- Hospitaler
- HMO faciliteter
- Lægerens kontorer
- Online klasser
- Doula og Jordemødre
- Fællesskabets sundhedscentre
Som sidste udvej kan du altid kontakte ICEA (International Childbirth Education Association) for at se om de har en instruktør i dit område. Det Lamaze Internationale samfund kan også have oplysninger om klasser i dit område. Hvis du foretrækker Bradley Method, skal du kigge efter American Academy of Husband Coached Childbirth, og de kan være i stand til at styre dig i retning af deres certificerede instruktører.
Ønsker du at lære mere om, hvordan du vælger en god fødselsklasse? Tjek videoen nedenfor:
