Alle nye mødre oplever en blanding af at være overlyst og overvældet ved fødslen af deres nyfødte barn, men at komme sig fra en større abdominal kirurgi som en kejsersnit vil kun føje til stress efter fødslen. Sammen med operationen vil du også opleve normale postpartum problemer, såsom hævede bryster, svære humørsvingninger og overdreven vaginal udslip, som alle er dæmpet, når du holder dit barn i dine arme.
Selv med euforien om at kvæle din nyfødte, skal du være forsigtig med hvad du gør i de første par dage og uger lige efter at have modtaget en c-sektion. Typisk forbliver c sektion patienter i to til fire dage på hospitalet, afhængigt af om der er komplikationer. Selv da, når du er frigivet fra hospitalet, er dit opsving langt fra og vil fortsætte i flere uger. Sørg for, at din familie og venner er klar og i stand til at hjælpe dig, især hvis du har andre børn, der også søger din opmærksomhed. Denne artikel hjælper dig med at lære mere om c-sektion gendannelse.
C Section Recovery: Hvordan vil du føle dig efter?
Dag 1 Efter C Sektion
Din erfaring på dag et vil afhænge af den type bedøvelse du har modtaget. For generel anæstesipatienter vil du føle dig træt og groggy sammen med lidt smerte og kvalme. Hvis du får spinal eller epidural anæstesi, kan du opleve, hvad der omtales som "shakes", sammen med en kløende følelse, hvis du har modtaget nogen morfin. Bare rolig, alle disse bivirkninger er helt normale og skyldes kombinationen af fødslen og medicin.
Hvis du havde en uplanlagt c-sektion, skal du minde om, at det var nødvendigt, du gjorde ikke noget forkert, og din baby er sikker og sund på grund af operationen. Derudover vil sygeplejersker være der for at kontrollere din IV, kateter og andre vitaliteter hele tiden, så spørg om hjælp eller rådgivning, når det er nødvendigt. Når kateteret er blevet fjernet, tag en sygeplejerske og begynde at bevæge sig langsomt. Jo mere ambulerende du er, jo hurtigere vil din krop komme sig. Hvis både jer og din baby er sunde, bør du kunne amme snart. Sørg for at diskutere gode plejestillinger for en c-afdeling med den lokale amningskonsulent for at undgå unødig smerte i maven.
Dag 2 Efter C Sektion
Så snart kateteret er ude, og du er begyndt at flytte rundt, vil du kunne starte en flydende kost. Forsøg ikke at forbruge noget for tungt, og hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer, hvilket kan medføre interne komplikationer. Nu, da du begynder at bevæge dig mere, skal du sørge for at du altid har en ledsagende af sikkerhedsmæssige grunde.
Tag også et godt kig på dit snit. Det kan overraske dig at ikke se nogen masker, men husk at der er indre masker. Bliv fortrolig med snittet, så du vil bemærke eventuelle potentielt farlige ændringer. Endelig, hold dig foran din smerte med den medicin, du har fået.
Dag 3-5 Efter C Sektion
Disse kommer til at være dine første dage derhjemme. Undgå at stresse om husets tilstand eller noget andet end dig selv og dit nyfødte barn. Hvis nogen kommer til at besøge, sæt dem til arbejde!
Glem ikke at bevæge sig langsomt, for at cirkulere blodet og starte helingen på passende måde. For at lette din mavesmerter, bære en pude og brug den når du sidder, går, griner, hoster og nyser. Selvom du måske føler dig elendig lige nu, husk at du bliver bedre med hver dag i løbet af dagen.
6-8 uger senere efter C-sektionen
Omkring denne tid vil du få din endelige postpartum til at tjekke med din læge for at sikre, at du stadig heler ordentligt, samt frigive dig for at begynde at udøve og have sex igen. Mens du måske føler dig lidt træk eller svagt brændende i maven, er det bare overfladiske nerver der vokser tilbage.
Endnu vigtigere, lad dig selv genvinde følelsesmæssigt. Mange kvinder kan føle sig deprimerede, at de ikke kunne levere vaginalt, men lærer at tænke på dit snit som en sejr og ikke et sår.
C Sektion Gendannelse: 10 måder at fremskynde processen
1. Giv ind til dine følelser
Kom til udtryk med dine følelser ved at tale med venner og familie, der forstår, hvad du lige gik igennem. Husk at det er okay at sørge. Selvom din baby er helt sund, er det helt normalt at være ked af at du ikke leverer vaginalt.
2. Sæt besøgende på arbejde
Når du kommer hjem til den første måned med din nyfødte, er dit velbefindende og din babys alt hvad der betyder noget. Alle, der besøger, skal sættes i arbejde. Også få folk til at lave et måltid drop-off, eller endda leje en doula opholder sig natten for at fremskynde opsving.
3. Brug puder
Din mave tilbragte ni måneder at skabe et barn, og forsøger nu at strikke sig tilbage sammen, som kan være smertefuldt. Brug en pude, når du går, og hold den tæt på, når du kan grine, hoste eller nyser, da dæmpningen vil hjælpe med at lindre smerten. Desuden placeres det bag dig, når du sidder for at yde ordentlig støtte.
4. Bær Silke
Silkier jo bedre, da det giver dig mulighed for at glide over andre materialer uden at sætte sig fast, hvilket kan være smertefuldt for c-patienter. Dette er især gavnligt, når du ruller rundt om natten, eller når du kommer ud af sengen.
5. Tag det langsomt
Mens du måske ønsker at slappe af og kose din nyfødte, har din krop brug for bevægelse for at helbrede. Enhver bevægelse, uanset hvor langsom, vil hjælpe dig med at vende tilbage til normal hurtigere.
6. Vand, Vand, Vand
Sørg for at fortsætte med at tage afføring af blødgørere givet af din læge. Sørg desuden for at du drikker meget vand. Det er godt at starte med cirka halvdelen af din kropsvægt i ounce, og drik, når du føler dig tørstig. Det vil hjælpe med at regulere dit system, udskyl toksiner og endda øge din mælkeforsyning, hvis du ammer.
7. Få korrekt ernæring
Kan du huske dem, du har tilmeldt for at lave mad? Sørg for at de bringer dig den ernæring, din krop virkelig har brug for, og omfatter hele og sunde fødevarer. Spise sundt vil sikre, at din krop modtager de rigtige næringsstoffer, det har brug for for alle dine muskler og væv at helbrede.
8. Hold en journal
Hvorvidt din fødselshistorie var, hvad du forventede, sendte dig gennem et plot twist, skriv det ned. Ved at skrive alt ned, vil du være i stand til at dechiffrere dine følelser og vil have noget at dele med din nyfødte, når han bliver ældre.
9. Glem ikke medicin
Smerte medicin vil være din bedste ven lige nu, så længe du fortsætter med at forblive foran smerten. Hvis du ikke havde ordineret noget af din læge, skal du kontakte dem for at få det bedste valg. De fleste vil ordinere ibuprofen, da det nedsætter betændelsen sammen med reducerende smerte.
10. Revel i Baby Bliss
Selv om det ikke var en vaginal levering, fødte du stadig et barn, der har brug for din opmærksomhed. De vil ikke være så små i lang tid, så sørg for at du smutter, lugter og kæber din nyfødte så meget som muligt. At gøre det er faktisk nyttigt i at forbedre eventuelle negative følelser, du muligvis også kan klare.
Advarsel: Hvis noget af følgende symptomer opstår, skal du straks kontakte din læge eller omsorgsperson.
- Feber
- Varme, hævelse eller puss ved snit
- Forøg eller pludselige smerter
- Foul vaginal udledning
- Urinering med smerte, problemer med at urinere på trods af at du føler dig konstant eller mørk eller blodig urin
- Vaginal udledning er stadig rød efter fire dage, eller vender tilbage til en mørkere farve efter at den begynder at falde
- Tegn på blodpropper - smerter i et område af dit ben, eller et ben mere hævet end det andet
Vil du vide en mors c-sektion gendannelse? Tjek denne video:
