Betydelige ændringer sker i uge 23 af graviditeten, da både mor og baby får vægt. Dette markerer også det afgørende tidspunkt, hvor mødre skal gå til regelmæssig antenatalkontrol med deres fødselslæge eller primærplejeleverandør for at sikre, at de er sunde såvel som deres spædbørn. Prænatale testprocedurer skal udføres for at kontrollere fostrets udvikling og sørge for, at intet er forkert, da det går ind i tredje trimester. Denne artikel vil hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente, når du er 23 uger gravid og andre nyttige tips om graviditet.
Hvad er graviditets symptomerne ved 23 uger?
Regelmæssig kontrol gør det muligt for en mor at vide, hvor længe hun skal vente før hendes forfaldsdato. Imidlertid kan flere fysiske tegn også indikere, om moderen allerede er ved hendes 23. graviditets uge. Almindelige tegn omfatter blødende tandkød og næseblødninger. Hormoner, der er aktive under graviditeten, kan forårsage tyggegummibetændelse og i sidste ende føre til blødning, især når du tænder tænderne.
Det er enkelt at håndtere blødende tandkød. Børste og floss dine tænder forsigtigt og prøv løsninger, der kan berolige blødning. Disse produkter skal være naturlige løsninger, der er sikre at bruge selv til gravide kvinder. Øvelse af god tandhygiejne er afgørende på dette stadium for at forhindre tandkødssygdomme. Derudover skal du kigge efter gratis tandbehandlinger for at sikre, at dine tænder og tandkød får regelmæssig kontrol uden at lægge byrder på dine udgifter.
Hvordan vokser din baby?
Tegn på fysisk udvikling kan let værdsættes på dette tidspunkt af graviditeten. Bevægelsens bevægelse er fuldt udviklet på dette tidspunkt, og din baby vil føle dine bevægelser, hvis du svinger eller danser til en sang, der spiller på radioen. Fysisk vækst er også let værdsat, da din baby er nu omkring 11 inches i længden og vejer ca. et pund. Dens bevægelser er mærkbare, selvom man bærer moderskabstøj. Pulmonale eller lungeskibe udvikler sig som forberedelse til uafhængig vejrtrækning, når de er født. Hørelsesfølelsen bliver skarpere, da det begynder at hente lyde, hvilket er afgørende efter fødslen. Flere højt lyde er mere bekendt med din baby. Denne fortrolighed vil forhindre, at spædbarnet bliver skræmt, når det er ude af livmoderen.
Mens der er et generelt mønster, der kan mærkes, når det kommer til udvikling, er det ubestrideligt, at nogle spædbørn viser forskellige udviklingsmæssige ændringer.
Du kan se denne video og få flere oplysninger om hvordan din baby vokser ved 23 uger graviditet:
Hvordan ændrer dit liv?
Betydelige ændringer i fostrets udvikling bliver mere mærkbare inden i livmoderen. Mødre oplever imidlertid også andre fysiske ændringer på toppen af deres ekspanderende mave.
1. Hævede ankler og fødder
Hævede ankler og fødder bliver mere fremtrædende, som månederne går forbi, især på et bestemt tidspunkt på dagen eller i den varme sommersæson. Denne hævelse, eller også kendt som ødem, skyldes langsom blodcirkulation til benene, og blodkemiske ændringer resulterer i vandretention, som vil aftage efter fødslen. Overskydende vand, der akkumuleres i kroppen, vil blive skyllet ud gennem hyppig vandladning og overdreven svedtendens, hvilket ofte ses efter aflevering.
2. Behandling af ankel- og fødtødem
Ankel- og fødemiddem kan svække ved at ligge sidelæns på din venstre side eller ved at lægge en pude under dine ben for højde. Undgå at sidde eller stå i lang tid og sidde med dine ben strakt ud.
Regelmæssig motion kan fremme blodcirkulationen og holde processen fra at være træg. Det kan også hjælpe med at bære en strømper straks efter at være vågnet. Brug sko eller tøfler med større størrelser eller større plads til komfort.
I modsætning til folkelig mening eller indtryk, vil drikke af masser af vand holde kroppen væk fra at holde væsker og forblive hydreret. Undgå at drikke vand, når du bemærker hævelse.
3. Ring til din læge hvis det er nødvendigt
Ødem er en af de fysiske ændringer, som gravide kvinder oplever. Ikke desto mindre er overdreven hævelse også tegn på præeklampsi, en alvorlig tilstand blandt forventede moderer, som kan forårsage komplikationer og endda dødsfald, når de ikke tages op med det samme. Ring til din plejepersonale eller jordemoder, når du bemærker svær hævelse eller overdreven puffiness på hænder eller ansigt.
Hvad med kost ved 23 uger graviditet?
Vedligeholdelse af en sund kost er afgørende under graviditeten for at sikre, at både mor og baby får deres nødvendige næringsstoffer. Imidlertid skal nogle næringsstoffer tages i større mængde i løbet af mellem graviditeten som følgende:
næringsstoffer | Funktioner | Kilder |
|---|---|---|
Calcium | Calcium styrker knogler og tænder. | Gode kilder til calcium omfatter yoghurt, mælk, ost, spinat, hvidt brød, kikærter, nyrebønner og vårgrønne. |
Jern | Jern er et nyttigt næringsstof i at fremme energi og undgå udmattelse. | De bedste jernkilder er kød, fisk og fjerkrækød. Dette næringsstof kan også opnås fra ikke-kødkilder, såsom linser, bønner, tørret frugt, broccoli og spinat. |
Zink | Zink er en bemærkelsesværdig vækst og sundhedsbistand. | Dette næringsstof findes i frø, ansjos, hvedekim, sardiner, mælk, æg, nødder og skaldyr. |
Vitamin B2 | Dette vitamin er ansvarligt for at fremme sundere øjne og hud. | Berømte kilder omfatter Quorn, kød, svampe, gærekstrakt og mandler. |
Hvad kan du gøre ved 23 uger graviditet?
Du kan gøre flere øvelser i løbet af din 23. uge af graviditet for at forbedre sundhed og udvikling som følgende:
1. Bliv munter
Det er vigtigt for dig at forblive glad og munter. Stress kan påvirke din baby og dets udvikling betydeligt. Etabler et solidt supportsystem, der omfatter et familiemedlem, en støttegruppe eller en ven i tider med behov. Selvom dine dage er gode i almindelighed, kan det være nyttigt at håndtere vanskelige eller yderst udfordrende dage med at have dem omkring.
2. Bygg flere aktiviteter i din daglige rutine
Aktiviteter er ikke begrænset til den faktiske træning rutine. Din krop i løbet af denne periode føles stor, og det er tilrådeligt at lave nogle aktiviteter som en del af din daglige rutine. Fælles praksis omfatter parkering af din bil længere fra babybutikens indgang, gå op på anden eller tredje etage i en bygning gennem trapper eller andre aktiviteter, der holder jer regelmæssigt på dine fødder.
3. Spænd din voksende mave korrekt under kørslen
Spænde op ordentligt er vigtigt, om du skal til lange eller korte drev. Sæt båndet under din voksende mave og lad det hvile over bækkenet og lårene for at maksimere sikkerhed og komfort. Den anden del af remmen skal være over din skulder hvilende diagonalt på din brystben eller mellemrummet imellem brysterne.
4. Tro på dig selv end statistik
Numeriske værdier med hensyn til vægt og længde af din udviklende baby på artikler er baseret på den generelle medicinske statistik og undersøgelser. Derfor bruges de kun som tommelfingerregler eller referencer. Foster og mødres fysiske udvikling varierer med hensyn til satser, og det er bedst at stole på din krop end at afregne tekstbogen referencer.
5. Skriv til din baby for at være et brev
At have denne journal er en skat både dig og din baby vil værne om. Skriv efter din inspiration og dine følelser. Start dit brev ved at beskrive følelser eller følelser, som din baby vokser inde i dig. Angiv de aktiviteter, du planlægger at gøre med din baby. Skriv ned dine drømme og ønsker for dit elskede barn. Endelig erklærer du din indsigt i moderskab og hvordan du planlægger at støtte din baby.
